肌や体をいたわることは、心にも効く
こんな調査結果があります。
「肌」や「ポジティブ・元気」に自信があると自分への自信が高い
https://happywoman.online/pressrelease/20220623/
「肌に自信がある」「ポジティブ・元気に自信がある」人は、自分への自信や幸福感等の「自己肯定感」が女性全体よりも22〜23%高いという結果が紹介されています。
「やっぱりそうか！」と思う方と、ピントこない方がいらっしゃるかもしれませんね。
私の個人的な経験ですが、上記の調査結果を裏付けるエピソードを１つご紹介しようと思います。
講師業に就く前、あるメーカーのお客様相談室で働いていたときのことです。
担当していたのは、化粧品でした。
問い合わせや美容相談、苦情など、毎日たくさんの電話に対応していましたが、あるとき、こんなお電話をいただいたんです。
「私の姉が○○（化粧品）を使い始めて、
『肌が綺麗ね！』と人から褒められるようになり、鬱が治った。ありがとう！」
「心と体は繋がっている」などとよく言いますが、外側からのアプローチ、肌や体をいたわることは、やはり心にも効くのだなと実感した出来事でした。
美肌も、自尊心（自己肯定感）の向上も、一日して成らず。
コツコツと積み重ね、習慣化することが肝要です。
「レジリエンス基礎講座」は、取り組みやすいシンプルなワークを紹介して終わりではなく、習慣化までを視野に入れたプログラムになっています。
より自分らしく幸せに生きるために。
JREAでレジリエンスを学びませんか？
（JREA理事 法貴かおり）
