レジリエンスとは、心理学においては、「逆境やトラウマ、惨事、脅威、さらには重大なストレス源に直面したときにうまく適応するプロセス」であり、総じて「困難な経験から『再起する』こと」と定義されます（アメリカ心理学会の定義より）。

 

「自分にとって」とは？···

人によって「逆境や試練」と感じる状況は異なる

「逆境や試練」とは？···

失敗やピンチ、ストレスや困難、エネルギーダウンなど

「立ち直る」とは？···

嫌な気持ちを底打ちさせ、そこから立ち直り回復するだけでなく、その経験から成長すること