こんな方におすすめ

✓レジリエンスを体系的に基礎から学びたい方

✓自分のレジリエンスを高めたい方

このセミナーに参加して得られること

受講者の声

気持ちが沈んでいたり、厳しい生活環境下に置かれている人たちを対象に相談支援をしています。少しでも気持ちや状況を明るい方向へ改善していく為の問いかけ方法や、再び力を取りも戻していく過程とその構造を知ることができ、相談者が「今」置かれている心の状況に合わせて見通しを持った支援に活かせていけると思いました。自分自身についても、同じように活かせていけそうです。

自分を始め、こどもや夫に対して使えそうなことがたくさんあった。ワークは全部取り組む時間は無かったけども、テキストに具体的に書いてあるのでやってみたい。

基礎知識は大切なので、そこを知ることから始めたかったので役立つ内容だった。

参加前は自分のレジリエンスを高めることにあまり興味がなく、それよりも他者のレジリエンスの高め方を知りたいと思っていたが、実際にワークで自分のことをやってみるのは、効果が体感できて良かったと思う。

知識を習得するだけではなく、日常の生活に活かせるしくみがちりばめられていたように思います。研修を受けている時には「やってみよう！」と気持ちが動くのですが、研修後、実際に行動に移せるような感情の動きを伴う研修は初めてでした。

講座内容

講師による一方的なレクチャーではなく、ワークやグループディスカッションを交えながら、仕事や日常生活に活かせるように、実践的に学んでいきます。

DAY1　知って気づいて育てるステージ(5時間）

DAY2　やってみて続けるステージ(1.5時間）

講座中に、2〜3人組でのワーク、ロールプレイがあります。カメラオン、マイクオンでご参加ください。

料金・詳細

参加費：19,800円（税込）　JREA会員割引価格 15,840円（税込）
テキスト：1,500円(税込)
※テキストは別売りです。ご自身でオンライン書店（Amazon・楽天Books等）より「レジリエンス基礎講座テキスト」(教科書装丁）をご購入ください。

講義時間：6.5時間
最少開講人数：4名

※「再受講制度」があります。詳細はお問い合わせください。

講師

下記の講師が持ち回りで登壇します

受講お申し込みから当日までの流れ

▽Step1 受講のお申し込み

日程のご予約

1日目、2日目のお席をご予約ください。
※2日目のご都合が合わない場合、1日目以降であれば別の期の2日目も選択できます。（講師は1日目と異なる可能性があります）

※メールアドレスの間違いが多くなっております。申込受付の返信メールが来ることをご確認ください。

企業研修へのカスタマイズも承ります。
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レジリエントリーダー研修（部下育成編）

部下や後輩を育てる立場にある方向けの、部下育成力アップに役立つ講座です。

レジリエンストレーナー養成講座

「レジリエンス基礎講座」を開講できるトレーナーを養成します。

小中学生の保護者の皆さん、こんなお悩みありませんか？

✓ダラダラしてすぐ「疲れた」「できない」って、反抗期なの？

✓黙って見守っていたらいつまでたってもやらないので、結局怒ってしまう

✓何をやるにも自信がない様子で心配

✓些細な失敗なのにいつまでたっても立ち直れないのが困る

✓励ましても最後には「うるさいなぁ」ってわがままじゃない？

このセミナーでこんなことがわかります

子どもの成長に「チャレンジ」と「レジリエンス」がどう影響するかがわかります。

子どもが自信を持って取り組めるようにサポートする【準備】【自信】【安心】の３つの視点の関わり方を、ワークで楽しく学べます。

日々のちょっとした声掛けが子どもの自信につながることを実感でき、受講されたご自身も元気になれるプログラムです。

ただ聴くだけよりもより深く学べて自分の身につくワークショップ形式です。
ワーク、ディスカッションがあります。カメラオン、マイクオンでご参加ください。

料金・詳細

受講料：6,600円（税込）　JREA会員割引価格 5,280円（税込）
講義時間：90分
最少開講人数：4名
場所：zoomオンラインライブ講座　※全国どこからでもご参加が可能です。

講師

玉森　清夏

今西　敦子

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レジリエンス基礎講座

レジリエンス学習の出発点。レジリエンスを基礎から体系的かつ実践的に学び、自分のレジリエンスを鍛えていけるようになります。「失敗を恐れない心　挑戦する力　立ち向かうマインド」をさらに高めて人生を楽しくするコツが気軽に学べます。

PTA講演会、市民講座への出前講座も承ります

日本レジリエンスエデュケーション協会（JREA）では、レジリエンス学習の支援と社会貢献の一環として、特定の講座を手頃な価格で開講できる「JREA出前講座」を提供しています。詳細はリンク先をご覧ください。

右の図は、報告書に掲載された
「認知症の予防と介入の全体像」です。

人の人生を3つのステージに分け、
各段階でどんな介入が可能かを示しています。

※図の出典：The Lancet Commission, 2024年報告書より
「認知症の予防・介入・ケアに影響を与える要因の全体像」を
視覚的にまとめたもの

【緑：幼少期（0～18歳）】

・教育（Education）が中心的要因。
・幼少期の学びが、将来の「認知予備力」を高めます。
つまり「学ぶ力を育てること」が、認知症のリスクを下げるということ。

【黄色：成人期（中年～老年）】

・聴力低下、高血圧、アルコール使用、外傷、肥満、喫煙、抑うつ、社会的孤立、
身体活動の低下、糖尿病、大気汚染など、合計で12項目の要因が並びます。
注目すべきは、人生後半にも介入可能なことが多いという点。
　生活習慣の改善、社会とのつながり、気持ちのケアも効果的です。

【青：高齢期】

認知症の兆候（Cognitive symptoms）が見られる段階でも、
持続的な学びや社会参加による介入が可能であることを示しています。
たとえ高齢期になっても、「手遅れ」ではないという希望が込められています。
レジリエンスは、一生育てられます。

おすすめの講座

レジリエンス基礎講座

ここがレジリエンス学習の出発点。レジリエンスを基礎から体系的かつ実践的に学び、自分のレジリエンスを鍛えていけるようになります。

【JREA®︎認定】レジリエンストレーナー養成講座

レジリエンス基礎講座」を開講できるトレーナーを養成します。
動画配信・書籍では体験できない「どうやって伝えるのが効果的か」をワーク、ケーススタディ、ロールプレイングなどを通じて体験しながら学ぶことができます。
レジリエンスを伝えたいターゲットを決めて学習するため、より具体的で実践的な知識やスキルを持ちかえることができます。

平素は当協会に格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。
受講料改定についてご案内申し上げます。

2025年4月1日お申込受付分より、下記の通り受講料の改定をさせていただくこととなりました。
4月・5月に開催予定の講座でも、3月31日23:59までにお申し込みの場合には現受講料が適用されます。

今回の受講料改定により、より充実したレジリエンス講座およびコンテンツの提供、学習環境のさらなる向上に努めてまいります。
今後とも変わらぬご厚誼をよろしくお願い申し上げます。

　（単位：円）

会員受講料は一般受講料から一律20%引です。

※レジリエンス基礎講座、レジリエンスキャリア支援エキスパート®︎養成講座の受講料は据え置きです。

人は一度に多くの情報を処理できない

答えは、500回。

え？500回！
と思いませんか？

これは、
著書「学年ビリのギャルが1年で偏差値を40上げて慶應大学に現役合格した話」
で知られる坪田信貴氏が、
実際に生徒を指導する中で得た回数だそうです(※)。

坪田先生によれば、
人は一度に多くの情報を処理するのが難しい。
だから、同じことを何度も繰り返し伝えることで、
少しずつ理解が深まっていくというのです。

当たり前と言えば、当たり前ですが、
「とはいえ、大変だな」と感じる方に朗報です。

レジリエンスを高めるチャンス！

指導する側には負担になりそうな「繰り返し伝える」。

実はレジリエンスを高める一歩にもなるのです。

何度も伝え、理解してもらうプロセスで、

●自分の気持ちを切り替える（感情調節）
●伝え方を色々試してみる（楽観性）
●諦めずに粘り強く関わる（自己効力感）

を高めていくことが期待できます。

そうやって関わるうちに、
相手が少しずつ成長していくのを実感できれば、
喜びもひとしおではないでしょうか。

これから
「何度言わせるんだ！」
とイライラしたときは、

「まだ500回は言っていないな」
「私のレジリエンスを高めるチャンスだ」

と心の中で呟いてみてください。

ユーモアも活用しながら
残暑を乗り切っていきましょう！

【参考】

※「おまえ何回言えばわかるんだ」「500回」厳しく叱っても部下は育たない

https://business.nikkei.com/atcl/seminar/19/00059/072200113/

おすすめの講座

「自尊心的自信」と「自己効力感的自信」のギャップ

「怒られたのは人生で初めてです」
と語っていたエピソードが、とても印象に残っています。

親にも学校でも叱られた経験がないため、
仕事で注意されたことが大きなショックとなり、
自分の対応力に自信を失ってしまったようでした。

このように、彼らは「自分を肯定する力」は持っているものの、
物事を自分の力で成し遂げるための「行動にうつす力」が不足しているのです。

また、コロナ禍も大きな影響を与えたと言えるでしょう。

若者たちが様々な挑戦や試練に直面する機会が減少したことが、
彼らのレジリエンスを弱める要因になっていると感じます。

「2つの自信」を育てる中学校でのレジリエンス授業

私は中学生向けのレジリエンス授業にも応用できると考えました。

9月9日に行った中学校でのレジリエンス授業では、
「2つの自信」をつけることを目標にしました。

この2つの自信とは、
「自分への自信（自尊心）」と
「物事に対する自信（自己効力感）」です。

中学生にも同じように、
まずは自分の価値を認めることから始め、
次に小さな成功体験を積み重ねて
物事を成し遂げる力を育てることが重要です。

これにより、新入社員が直面している
自己効力感の欠如に対処するためのレジリエンスを、
中学生時代から育むことができます。

新入社員に見られる
「自尊心は高いが、自己効力感がない」という現象は
現代の若者たちの育成環境や社会的背景を反映していると感じています。

しかし、それに早い段階から気づき、適切なサポートを行うことで、
次世代のリーダーたちが自信を持って困難に立ち向かえるようになります。

私たちレジリエンストレーナーは、
彼らが真の自信を育み、
どんな試練にも乗り越えられる力を持つように、
レジリエンスを強化する取り組みを続けていく必要がある。

改めてそんな思いを強くしました。

この中学校は、１学年７～８クラスある大規模校です。
そのため、会議室から各教室をzoomでつないで授業を行います。
レジリエンスＴシャツは、JREA会員さんから頂いたもの。
先生にも生徒さんにもとても好評でした。

もっともっとレジリエンスを広げていきたい。
一緒に広げてくださる方をお待ちしています！

（JREA代表理事　山本千香子）

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