「学び続ける人はボケにくい!?」 ─教育×認知症予防×レジリエンスの最新知見とは？

2024年7月、『The Lancet（ランセット）』誌にて、
認知症の予防・介入に関する報告書が発表されました。

この報告では、
最も効果的な予防要因のひとつとして
「教育（Education）」が取り上げられました。

これは、私たちが届けている“学び”が、
ただのスキルアップではなく、
「レジリエンス（人生のしなやかさ）」を支える
ことにつながる医学的裏付けでもあります。

研修講師やキャリアコンサルタントなど、
対人支援職としての毎日は、ただ“教える側”に立っているようで、
実はいつも、“自分自身も育てている時間”でもあります。

たとえば…
・クライアントの問いに向き合い、悩みながら言葉を探す
・組織の課題に対して、新しい視点から提案を組み立てる
・講師としての自分を見直し、学び直しに挑む
こうした日々の積み重ねは、
私たち自身の「視点を増やす力」「しなやかに考える力」を育てています。
それってまさに、“レジリエンスを実践している”状態なんですよね。

ランセット報告では、「教育や知的活動は“脳の筋トレ”になる」とありました。
でも、学ぶことは、脳だけじゃなく“心”も鍛えてくれることを、
実感されている方も多いのではないでしょうか。

新しい知識に出会う。
うまくいかなかった出来事に意味を見つける。
これまでとは違う捉え方に触れる。
そうやって、考え方や感じ方に柔軟さ＝しなやかさが生まれる。
つまり、学びは“レジリエンスの筋トレ”なんです。

まとめ
✓ 教育は、認知症リスクを下げる“最重要予防因子”
✓ 成人期の学びや仕事からの気づきも、脳と心を守る知的活動
✓ 学びは「レジリエンス＝人生の選択肢を増やす力」を支える
✓ 支援者である私たち自身も、“生涯レジリエンス実践者”

春の研修シーズンを駆け抜けた皆さん、
まずはお疲れさまでした。

そのエネルギーとまなざしは、受講者だけでなく、
自分自身のレジリエンスも、きっと強く育てていたはずです。

学び続けること。
問いを持ち続けること。
自分の成長に、ちゃんと気づいてあげること。

これからも、そんな支援者であり続ける皆さんと、
レジリエンスという視点でつながっていけたら嬉しいです。

このメルマガが、あなた自身の「今ここ」をねぎらい、
「これから」への小さな希望になっていたら、何よりです。

また次回も、現場ですぐに使える、
“ちょっと話したくなるレジリエンス”をお届けしますね。

次回のメルマガでまた、お会いしましょう！

一般社団法人日本レジリエンスエデュケーション協会
山本　千香子